【離婚後の生活は？】30代40代男性が離婚から立ち直る方法とは？

 

ある日突然、奥さんが自宅から出ていき、そのまま離婚することになってしまったという男性は多いのではないでしょうか。

すぐには心の整理がつかず、前に進むことは難しいですよね。。。

そこでこの記事では【30代40代男性が離婚から立ち直るための方法】について私の体験もまじえてご紹介していきます。

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なぜ離婚することになったのか？

まずは自分の気持ちに整理をつけることが大切です。

奥さんがなぜ離婚したいと考えるようになり出て行ってしまったのか。

状況によって理由がわかる場合とわからない場合がありますが、あなたの場合はどうでしょうか。

理由がハッキリしている

奥さんが出て行った理由がハッキリしているのなら、自分に責任がどのくらいあるのかを考えましょう。

不倫をしていたのがバレてしまったという場合のように、あなたに責任があるのなら反省せざるを得ません。

またずっと喧嘩をしてきたのなら、ついに別れるほどの状況になってしまったのだと受け入れるしかないでしょう。

理由が分かるのなら、割り切るという前向きな気持ちを持てるかもしれません。

理由がサッパリ分からない

理由を特に告げられることもなく、突然離婚になった場合はどうしてなのかと悩んでしまいますよね。

自分に何か責任があったのかと思い返してみても、「思い当たる節がない」とただ思い悩む日々に。

ただ自分ではわからなくても周りの人が知っていることもあります。

やはり理由が分かったほうが心の整理がしやすいです。

ですので共通の知人や奥さんの兄弟や両親に連絡をして聞いてみましょう。

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離婚後の30代40代男性の生活は？

つぎに今後あなた自身はどうしたいのかを考えてみましょう。

ただ漠然と思い悩むだけで月日が経ってしまうと歳を重ねるだけになってしまいます。

ツラいですが「次に取るべき行動は何か」を考えていきましょう。

なんとかヨリを戻したい

出て行ってしまった奥さんと「なんとかヨリを戻したい」という男性もいるでしょう。

この場合にすぐに直接連絡を取ろうとしてしまう人もいますが、ワンクッションを置くようにするのが無難です。

数ヶ月くらい間を空けてから連絡をしましょう。

じゃあ何ヶ月後がいいのかについてですが残念ながらこれに正解はありません。

あなたの勘で勝負するしかありません。

早すぎれば素っ気ない返事が返ってくる確率が高く、遅ければ違う男性とくっついてしまいます。。。

どちらにせよ数か月後に連絡をとってみて、お互いに優しい会話ができそうならまだ脈はあります。

でも冷たい受け答えだったらもうあきらめたほうがいいでしょう。

そこは腹をくくって挑みましょう。

このまま独身でいく

離婚するツラさが痛いほど分かって、これからは「独身でいこう」と思う男性もいるでしょう。

あなた自身に悔いが残らないのであれば、独身という選択も決して悪いことではありません。

新しい出会いを探すべきか迷う

新たな出会いを探していくべきかを迷う男性も多いことでしょう。

一人が寂しいとは言え、離婚からすぐに切り替えるのは難しいものです。

今しばらく結婚からは距離を置きたいという気持ちもあるはず。

ただ女性を敬遠しすぎると、そのまま男としての機能が干からびてしまいます。

ですのでせめてマッチングアプリなどで恋愛は継続していくことをおすすめします。

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30代40代男性の離婚後の立ち直り方は？

離婚の悲しみから立ち直ろうとする時に重要なことが１つあります。

離婚の原因があなたの暴言や不倫などであれば、同じ失敗はしないと決意する必要があるでしょう。

原因が奥さんにある場合は、相手のことをきれいさっぱり忘れる努力も大事です。

過去を引きずらないためにも、前の奥さんと同じような女性を探さないほうがいいでしょう。。

とは言え、今しばらく「結婚」からは距離を置きたいという気持ちかもしれませんね。

ただ女性との接触がなさすぎると、男としての機能が低下してしまいます。

ですのでせめてマッチングアプリなどで恋愛は継続していくことをおすすめします。

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離婚後に30代40代男性が立ち直るための期間は？

どんな形で破局を迎えたかにもよりますが、離婚というのは精神的なダメージが大きいもの。

日本では結婚した3組に1組が離婚するといわれています。

つまり離婚はもう珍しいことではないのですが、いざ自分のこととなると話は別です。

人生を共にすると誓った女性との別れはとても大きなダメージとなります。

しかも30～40代の働き盛りの男性ともなればそればかりでは済まされません。

子供を育てたりマイホームを買ったりといった人生の計画も崩れます。

仕事での周囲の評価にも少なからず影響があるでしょう。

精神的なダメージの原因が何であるかにもよりますが、ショックから立ち直る期間は大体10～20週間が多いようです。

もちろん個人差はありますが、３ヵ月から半年ほどで立ち直れることが多いと考えて良いでしょう。

ツラいことは思い出さないほうがいいと考えがちです。

しかしその体験を文字にしたり誰かに話したほうが、明らかに短期間で元気になる人が多いです。

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30代40代男性の離婚後の立ち直り方　まとめ

どんな理由であれ、離婚後はとても冷静には対処できませんよね。

まずは時間を置いて、冷静さを取り戻すことを優先させることをおすすめします。

そして出来れば、あなたが安心して会話ができる人に話を聞いてもらうのが効果的。

会話の長さや内容に関係なく、誰かと少しでも話をすることで不思議と心は楽になるものです。

ただ何年もふさぎ込んでいてはツラいまま。。。

どこかで勇気を振り絞って一歩を踏み出す必要があります。

離婚から立ち直る一番の方法はやはり新しい出会い。

とは言え、しばらくは「結婚」からは距離を置きたいという気持ちかもしれませんね。

しかしせめてマッチングアプリなどで、恋愛は継続していくことはおすすめしたいです。

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